Allez hop, cette semaine Gym in Rennes vous aide à débuter le déconfinement du bon pied ! Anne-France revient aujourd’hui avec la deuxième partie de son programme Intense, avec une cardio plus pimentée ! On y ajoute une dose de musculation et de streching pour obtenir un mélange gagnant. Tou.tes.s en place, bien gainé.e.s, sourire aux lèvres et l’énergie débordante : à vous de jouer !

Présentation de l’activité Intense

Le cours Intense se compose d’un échauffement, d’une séquence de renforcement musculaire, d’exercices cardio et d’étirements.

Sur un rythme soutenu, comportant des sauts et un travail musculaire exigeant, c’est le cours idéal pour se perfectionner et se défouler !

Envie de tester d’autres cours ?

Retrouvez d’autres cours à domicile dans la section Gym@home de notre site internet ou sur notre chaine Youtube.
C’est l’occasion de découvrir d’autres animatrices et d’autres activités :
– le Tonic pour découvrir le concept avec des sauts limités (l’idéal pour les voisins).
– le Core pour travailler gainage et posture.
– le Flex pour une séance de streching dynamique.
– le Dance pour des mouvements de gym chorégraphiés.
– le Famille pour bouger avec vos enfants.

Bonne séance à toutes et à tous. Prenez soin de vous.