Cette semaine, Gym at home est de retour à Saint-Malo. Faites le plein d’énergie avec Camille, de l’association malouine Form’fit, cousine de Gym in Rennes. Aujourd’hui, elle vous présente son cours d’Intense (Standard) en 30 minutes : un format condensé mais explosif !
Profitez de son dynamisme, de son sourire communicatif et de ses conseils : endorphines garanties !

L’activité Intense en quelques lignes

Comme le Tonic, le cours Intense est composé d’un échauffement, d’une séquence de renforcement musculaire, d’exercices cardio et d’étirements.

Sur un rythme soutenu, comportant des sauts et un travail musculaire exigeant, c’est le cours idéal pour se perfectionner et se défouler !

Envie de tester d’autres séances ?

Retrouvez d’autres cours à domicile dans la section Gym@home de notre site internet ou sur notre chaine Youtube.
C’est l’occasion de découvrir d’autres animatrices et d’autres activités :
– le Tonic pour découvrir le concept avec des sauts limités (l’idéal pour les voisins).
– le Core pour travailler gainage et posture.
– le Flex pour une séance de streching dynamique.
– le Dance pour des mouvements de gym chorégraphiés.
– le Famille pour bouger avec vos enfants.

Bonne séance à toutes et à tous. Prenez soin de vous.