Aujourd’hui, c’est Anne-France qui joue le jeu de se filmer “at home”, pour vous partager son programme. Enfiler vos baskets et pousser les murs. Prenez ces 30 minutes de sport pour vous évader avec Gym in Rennes, qui reste à vos côtés pour vous aider à tenir la forme.

Présentation de l’activité Intense

Comme le Tonic, le cours Intense se compose d’un échauffement, d’une séquence de renforcement musculaire, d’exercices cardio et d’étirements.

Sur un rythme soutenu, comportant des sauts et un travail musculaire exigeant, c’est le cours idéal pour se perfectionner et se défouler !

Envie de tester d’autres cours ?

Retrouvez d’autres cours à domicile dans la section Gym@home de notre site internet ou sur notre chaine Youtube.
C’est l’occasion de découvrir d’autres animatrices et d’autres activités :
– le Tonic pour découvrir le concept avec des sauts limités (l’idéal pour les voisins).
– le Core pour travailler gainage et posture.
– le Flex pour une séance de streching dynamique.
– le Dance pour des mouvements de gym chorégraphiés.
– le Famille pour bouger avec vos enfants.

Bonne séance à toutes et à tous. Prenez soin de vous.