3,2,1…Let’s Dance !
Envie de vous défouler sur des rythmes endiablés ce weekend ? Pour cela, rien de mieux qu’un cours Dance, à la maison avec Gym at home !
Charlotte vous présente aujourd’hui une version de 40 minutes de son cours Dance, pour travailler système cardiovasculaire et coordination. Prévoyez de l’eau, un tapis, de bonnes baskets et lâchez prise avec nous.

L’activité Dance en quelques lignes

C’est l’activité idéale pour travailler sa coordination et son lâcher prise. Ici, on chorégraphie des mouvements de gym sur des musiques d’univers variés.
Les enchaînements sont simples à réaliser et permettent à chacun de se les approprier. Ainsi, on se défoule tout en travaillant son système cardiovasculaire.

Envie de tester d’autres séances ?

Retrouvez d’autres cours à domicile dans la section Gym@home de notre site internet ou sur notre chaine Youtube.
C’est l’occasion de découvrir d’autres animatrices et d’autres activités : du Tonic ou de l’Intense pour découvrir le concept, du Core pour travailler gainage et posture, du Flex pour une séance de streching dynamique mais encore un cours Famille pour faire du sport avec vos enfants.

Nous vous souhaitons de bonnes séances et nous espérons que vous vous portez bien.