Nouvelle semaine : Gym at home vous aide à garder la forme (et le moral) avec de la nouveauté ! Pour cette séance, Camille nous invite dans son salon. Beaucoup d’entre vous la connaissent déjà : elle préside Form’fit à Saint Malo, une association cousine de la notre et proposant le même type d’activités.
Prêts à bouger ? Camille vous propose une séance de Core en 35 minutes pour travailler gainage et posture.

L’activité Core en quelques mots

Ce cours cible le travail des muscles posturaux. Gainage, renforcement musculaire, mouvements contrôlés, on améliore ici son équilibre, sa tonicité, sa force. Le CORE stimule également le système cardiovasculaire et permet d’accroître nettement ses performances.

Envie de tester d’autres séances ?

Retrouvez d’autres cours à domicile dans la section Gym@home de notre site internet ou sur notre chaine Youtube.
C’est l’occasion de découvrir d’autres animatrices et d’autres activités : du Tonic pour découvrir le concept avec des sauts limités (l’idéal pour les voisins), de l’Intense pour pimenter votre effort, ou un Flex pour un streching dynamique. D’autres surprises sont à venir.

Prenez soin de vous et restez chez vous.